Головной убор: кепка или панама.
Одевайтесь в спортивную одежду с закрытыми локтями и коленями, не сковывающую движений.
Обувь выбирайте с максимально цепким протектором. Например: трекинговые ботинки или кроссовки для трэйлраннинга.
С собой нужно взять небольшой рюкзак с ветровкой, кремом от солнца, очками, бутылкой воды ( 0,5 - 1 литр) и перекус при необходимости.